Polusi tingkat tinggi sdh berada dilingkungan kita. Udara kotor dapat meracuni tubuh sedikit demi sedikit. Banyak cara orang meningkatkan kekebalan tubuhnya dengan berbagai cara. Diantaranya adalah dengan mengkonsumsi makan sayuran yg berwarna hijau utk menyiasatinya.
Cara yg cepat dan mudah tapi menghasilkan rasa yg segar dapat ditemukan pada minuman smoothies. Sebelum membuat smoothies, silahkan dicoba tips berikut ini deh.
a) Sangat dianjurkan untuk menaruh air atau juice terlebih dahulu, karna blender dapat "mengacau" semua bahan2 dengan baik dan sempurna, setelah itu barulah dimasukkan sayuran hijau, atau buah potong.
b) Dimulailah dengan kecepatan yg terendah dahulu utk "memecahkan" bahan2nya. Apabila mempunyai blender dengan tombol rendah sampai tinggi, tekan beberapa kali sebelum melanjutkan ke tingkat yg lebih cepat.
c) Lunakkan bahan2 tsb dengan ice cube atau juice atau bisa juga dengan santan encer ( kalau sy suka mempergunakan air kelapa hijau)
